21 - Tage - Trainingsstruktur - Challenge für alle

⏱️❓Hast du deinen neuen Trainingsrhythmus mit Homeoffice, Homeschooling oder kindergartenfrei schon gefunden? 💪🏻🤔

In den letzten zwei Wochen haben wir die Erfahrung gemacht, dass die meisten unserer Klientinnen im Moment sehr viel um die Ohren haben! Gehörst du auch dazu? Wie fühlst du dich dabei? Wie gehts deinem Körper und Geist? 

Wir möchten in den nächsten drei Wochen von Herzen gerne dabei helfen, wieder eine erfolgsversprechende Trainingsroutine aufzubauen, fast wie "vor Corona" nur noch viel besser!👍

Warum besser? 

Wir haben offline eine größere, luftigere🌪 Trainingsfläche zu Verfügung - wir können so alle vorgeschriebenen Regeln der Landesregierung zum sicheren Trainieren bestens erfüllen. Online sind wir vertraut geworden mit dem supercoolen Medium "Zoom", so das wir dir auch daheim motivierende Live-Sessions💦 anbieten können, damit du in noch kürzeren Zeitintervallen ohne Anfahrt intensiv trainieren kannst. Du siehst... es ist leicht möglich, wenn du dich nur dafür entscheidest! 🔝💯

 

Wir präsentieren dir stolz unsere "21-Tage-Trainingsstruktur-Challenge" kurz "21T". Und nicht nur unsere Mitglieder können an der Challenge teilnehmen. Auch Freundinnen, Exmitglieder und alle Interessierten dürfen kostenfrei mitmachen! Also leite die Info schnellstens an die Trainingspartnerin deiner Wahl weiter und motiviert euch gegenseitig.

Wie lauten die Regeln?

Alle Teilnehmer der 21T werden in den 3 Wochen nach Pfingsten drei Workouts in der Woche absolvieren. Es gelten Live-Zoom-Trainings ebenso wie reguläres Training im Club.

 

Unser kostenfreier Support bei der Umsetzung deiner neuen, erfolgreichen Trainingsstruktur:

 

✅Live-Training in unserem ansprechenden Club im LESKANPark  

✅Aktuelle Hygienestandards werden erfüllt!

✅Ausgebautes Zoom-Trainingsangebot nach Pfingsten

✅Eigene WhatsApp-Gruppe zum Austausch, Verabreden, Motivieren und mit erfolgsversprechenden Trainingstipps von deinem Trainerteam für die Zeit der Challenge

Wünscht du dir noch mehr persönliche Unterstützung und exklusiven Support?

Soll ich mit dir gemeinsam die Stolpersteine aus dem Weg räumen, die dich bisher davon abgehalten haben, erfolgreich, regelmäßig zu trainieren und deinen Körper & Geist wieder in Balance zu bringen? Jetzt hast du die Chance dazu: Buche 3*30 Minuten persönliches Coaching per Zoom in den Wochen der Challenge mit Eva dazu. 

Umzug in den LeskanPark

 

Ab sofort begrüßen wir dich in unserem Loft in der Halle 10 im LeskanPark in Köln-Dellbrück. Die Nähe zur S-Bahn Haltestelle und die optimale Lage zwischen Dellbrück und Bergisch Gladbach hat es uns angetan. Auch besonders gut sind wir aus Dünnwald oder Höhenhaus zu erreichen. 

 

Durch die coronabedingte Schließung der letzten Wochen konnten wir euch einen virtuellen Mitgliederbereich gestalten, der großen Anklang fand. Er wird in Zukunft auch Teil unseres Angebotes bleiben. Ebenso die mehrmals wöchentlichen Zoom-Live-Trainings, die es dir von überall auf der Welt möglich machen, mit deiner Fitnessexpertin zu trainieren. 

 

Bei amica mea verbinden wir Gerätetraining mit Übungen, die du aus Fitnesskursen kennst: Cardiotraining, wie Step, Tanz oder Aerobic, funktionelles Training, Movement, Rückentraining, Bodyworkout, Faszientraining! Unser Zirkeltraining ist sehr wirksam und ultra abwechslungsreich. Wir gestalten es nach deinen Wünschen, Vorlieben und Trainingszielen. 

In der kurzen Trainingszeit von 30 bis 45 Minuten schaffen wir deutlich mehr Resultate als in konventionellen Clubs & Trainingsangeboten. Darauf geben wir dir unser Wort und unsere Zufriedenheitsgarantie!

 

 Fitnesstraining bei amica mea - ist das etwas für mich?

 

Meine Trainingsziele sind                                   

  •  eine Kräftigung und Straffung des ganzen Körpers.
  • meine Ausdauer verbessern.
  • auf wirksame Art und Weise dauerhaft abnehmen.
  • dynamisch und intensiv, aber ohne Gewichte gelenkschonend trainieren.
  • in 30 Minuten meine Gesundheit und Beweglichkeit verbessern.
  • von Expertenwissen und Motivation bei amica mea profitieren.                                        

                                             Wenn nicht jetzt, wann dann?

Möchtest Du Teil unserer amica mea - Bewegung werden? 

 

MACHE DIE KRISE ZU DEINER CHANCE!🎁💯🚀 WIR LADEN DICH IN UNSEREN NEUEN ONLINETRAININGSBEREICH EIN! 

Der virtuelle Mitgliederbereich von amica mea ging ganz zu Beginn der Coronakrise an den Start, um eigentlich nur unseren Mitgliedern dabei zu helfen, auch in diesen ungewöhnlichen Zeiten fit zu bleiben, sich gut zu ernähren und sich auch mental gut auszubalancieren. Jetzt sind wir aber der Meinung, dass auch andere Frauen von unserem tollen Angebot profitieren können. Wir sind ein kleine Team von Expertinnen, die den Sportclub amica mea in Köln seit 13 Jahren führen. Und jetzt laden wir auch Dich ein, Dich unserem amica mea - Tribe anzuschließen. 

 

Was du bei uns NICHT bekommst:

❌Bauchfreie, supersexy Trainerinnen, die sich selbst für die Schönsten halten...

❌nervigen Motivationssingsang beim Anleiten der Kurse

❌ständig allerbeste Ton & Bildqualität... denn virtuell üben wir noch. 

 

Deswegen hast Du auch jetzt noch die Chance, kostenlos dabei zu sein. Wir freuen uns extrem über dein Feedback und möchten uns von Kurs zu Kurs verbessern. Hast Du Lust, mit uns zu wachsen?

Es sind schon weit über 40 Videos online und jeden Tag kommt eins dazu. 

Durch unsere tägliche E-Mail oder Nachricht in der WhatsApp-Gruppe bleiben wir miteinander verbunden. Was brauchst du an persönlicher Unterstützung? Lass es uns wissen - ständig werden neue Videos nachproduziert. Motiviert dranbleiben und auch über lange Sicht deine Ziele erreichen war noch nie so einfach. 

 

Was gibts bei amica mea online?

 

✅Krafttraining

✅Cardiotraining

✅Zumba

✅Faszien & Rückenworkouts 

✅Medizinische Trainingstherapie

✅Meditationscommunity

✅Ernährungskurs

✅Gesunde Füße gehen schmerzfrei - der Onlinekurs!

 

Ein kleines Team von motivierten und top qualifizierten Trainerinnen kümmert sich um Deine Wünsche!

Wir finden nämlich, dass wir in dieser schweren Zeit zusammen stehen sollten.🦸‍♀️🥰 Jede sollte etwas zurück geben, am besten das, was sie am besten kann. Und das ist bei uns ganz klar, Fitness & Motivation!

Du kannst Dich verändern, wenn‼️

 

👉🏼wenn Du Verantwortung für Dich und Deinen Körper übernimmst

👉🏼wenn Du mit kleinen Dingen beginnst 

👉🏼wenn Du bereit bist, Dich motivieren zu lassen!

 

Die Bedürfnisse sind unterschiedlich, aber das Ziel von unseren Frauen ist immer eine spürbare Veränderung 👐🏼 

🔜Hand aufs Herz: Was hast Du für Wünsche für Dich und Deinen Körper, wenn Du auf das Jahr 2020 blickst?

Klicke auf den "Ich bin dabei!" Button, damit wir dir dann deinen persönlichen Gutscheincode per Mail zu senden können.

Damit kannst du dich dann kostenfrei in unseren Mitgliederbereich hier auf der Homepage einloggen. 

 

#gemeinsamstark #bleibtgesund #fitnesszuhause #amicamea




 

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