Muskelkraft

 

Abwechselnd trainierst Du auf neuartigen Geräten, die Deine Muskulatur stärken, sowie Step-Stationen, auf denen Deine Ausdauer und Koordination abwechslungsreich und mit viel Spaß bei optimaler Trainingsherzfrequenz verbessert wird.

 

Die hydraulischen Geräte des Parcours benötigen keinerlei Einstellungen. Du trainierst Agonisten und Antagonisten gleichzeitig. So wird Deine Trainingseinheit einfach, effizient und
zeitsparend. Wenn Du eine Übung schneller ausführst, erhöht sich der Widerstand, bei langsamerer Durchführung wird er geringer. Deine Kraft ist zu jedem Zeitpunkt größer als der zu überwindende Widerstand. Dadurch kontrolliert die Muskulatur stets, dass keine Belastung auf die Knochen übertragen wird – so bleibt Dein Training gelenkschonend und an Deinen individuellen Trainingszustand angepaßt.