Ausdauer

Schlapp und abends immer müde?

Dann empfehlen wir ein kurzes, aber regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training, um Ihren Körper wieder besser mit Blut zu versorgen. Die Organe bekommen mehr Sauerstoff, das Immunsystem wird gestärkt und Sie fühlen über den Tag länger fit.

Positiver Nebeneffekt: Durch regelmäßiges Ausdauertraining wir viel Energie in Form von Kilokalorien aus Zucker- und Fettdepots verbrannt und Sie bekommen schneller den Körper, den Sie sich wünschen.

Übrigens: Ausdauerfähigkeit besitzt nicht nur im Bereich der gesundheitsorientierten Fitness eine herausragende Bedeutung, sondern stellt darüber hinaus auch eine Basisfähigkeit für die meisten Sportarten dar. Ein Fitnesssportler, der eine gute Ausdauer besitzt, erholt sich zwischen den einzelnen Trainingseinheiten schneller.